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增豆的好处、对于运动人群来说，豆类的抗氧化剂含量可以帮助减少运动引起的炎症。大豆蛋白中也含有丰富的支链氨基酸，可以刺激肌肉蛋白生成，有效增加肌肉组织。《国际运动营养与运动代谢杂志》发表的一项荟萃分析发现，大豆蛋白与动物蛋白一样好。尽管大豆蛋白的消化率稍逊一筹，但是大豆食品富含钙等电解质和维生素，可以弥补一些食物的不足。豆类可以增加饱腹感，增加大豆的摄入量还有助于控制体重、维持瘦肉组织，可以降低骨质疏松风险、降低心脏病的发病率。在一项临床试验中，研究人员发现，每天摄入30克大豆这种中等蛋白的食物，可以降低代谢综合征的风险，从而减少心脏病的发生。
升级版玩法
- 中新网5月17日，由中国学生体育联合会主办的2024年世界中学生夏季运动会街舞项目选拔赛在上饶市广丰区月兔广场正式开赛。来自全国20个省市区以及香港特别行政区的近百名街舞爱好者齐聚一堂，以舞会友，用动感、炫酷的街舞表演给当地群众带来一场精彩的街舞文化盛宴。
- 在湖滨小学门口，由福州市教育局、市公安局、市检察院、市法院、市司法局等单位联合设立的“学生欺凌举报箱”格外显眼。今年4月，福州市教育局、市公安局等多部门联合印发通知，要求福州市中小学校于当月30日前完成“学生欺凌举报箱”设置工作。
- ▲今年3月以来，南方多地提前回暖，令小龙虾产量较往年有所增多。
- 4.中新网据美联社及路透社最新报道，医院方面称，当地时间16日，遭枪击的斯洛伐克总理菲佐的情况稳定，不过伤势仍“非常严重”。
- 药明康德公告截图、16日，药明康德火速发布公告回应称，草案仍将药明康德的公司名称保留在“予以关注的生物技术公司”的定义中，公司强烈反对这种未经正当程序的预设性且不合理的定义。
信誉介绍
黄元笛告诉记者，在报考中医时就很自信，因为在家里就非常擅长心脏病、哮喘、支气管扩张等病症的诊治。为了接受完整的中、西医学教育，2018年他到安徽医科大学攻读硕士研究生。“台湾有很多中医馆，精细化方面做得比较好，大陆在中医典籍保护传承、中草药种植领域见长，两岸应加强交流合作，推动中医药走向世界，造福百姓。”黄元笛说，他和妹妹都希望将中医药事业传承下去。这话的意思很明显，成年了，自己要为自己的人生负责，“不要难为你妈”。不过，放手让孩子成长，但并不意味着什么都不管。当天，南里奥格兰德州副州长索萨、南州经济发展厅厅长波罗等巴方代表以视频方式出席，中国驻圣保罗总领事余鹏，巴西中资企业协会会长张广华及国网巴电CPFL公司、快手科技等20余家在巴中资机构的负责人、媒体代表等50余人与会。
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与月亮私奔：
▌天蝎座、天蝎未来2年迎来财富上升期，工作和投资将出现令人兴奋的回收，并有很多意外之财，天蝎天生聪明、谨慎，善于分析和判断机会，很容易在财富上取得成功，在此期间，天蝎需要保持理性态度，不断调整自己的投资策略和行动计划。
流浪的终点：
top5、是我的家人和身边几个挚友把我从漩涡里拉了出来，让我有勇气去面对剩下的时间，让我可以好好的和大家告个别，也让我和曾经的自己说再见。 我还是会努力生活，希望可以多陪伴家人朋友一些时间！ 好了以前的故事就讲到这了，我走啦......
尘世客：
top8、2022年，美国时任众议院议长佩洛西 访问台湾，中国随即中断了与华盛顿的军事联系。不过，国家主席习近平去年11月访美，和美国总统拜登举行旨在稳定关系的峰会时，同意重新开放两军之间的管道。
噙泪的微笑：
首都巴西利亚华侨华人捐赠的救灾物资14日在巴西利亚进口商品市场启运。在启运现场，记者看到摆放整齐、高高垒起的基本食品篮子和瓶装水。据负责组织捐赠行动的中国巴西交流协会会长吴昭孝介绍，巴西利亚华侨华人的捐赠热情很高，捐赠额超过预期。
无一处是归途：
top6、该试航编队由2艘超大型新造试航船和海巡艇、拖轮、警戒艇组成。其中，新造试航船“新时代聚力10”轮，为13000TEU集装箱船，总长335米，型宽51米，水面以上最大高度57.8米。“新时代聚力12”轮，为21万吨LNG双燃料动力纽卡斯尔型散货船，总长299.95米、型宽50米、型深25.2米，水面以上最大高度53米。“本次编队作业，2艘新造船之间至少要保留1公里左右的安全距离。船舶自身长度加上海巡艇、警戒艇的安全航距，编队作业的长度和难度，均刷新了长江通航史的纪录。”江苏新时代造船有限公司总经理助理杜江表示。
淺唱べ離別曲：
top9、中新社记者：老舍是“京味儿”作家，北京人艺的创作也深深扎根于中国的文化土壤，如何能令海外观众看懂中国话剧，感知中国文化的韵致？